Празниците в края на годината, особено Коледа, често са синоним на семейни събирания. Те могат да бъдат и източник на стрес и изтощение. Предлагаме ви няколко съвета как да извлечете максимална полза от този период, без да страдате от неудобства.
Съдържание
-
Подгответе се за празненствата предварително
-
Определете правила, за да избегнете напрежението
-
Позволете си моменти на отдих
-
Адаптиране на очакванията си и приемане на несъвършенствата
Предварителна
подготовка за празниците
За
да избегнете стреса от приготовленията в последния момент, е важно да гледате напред към празничния сезон.
Има редица неща, които могат да бъдат планирани доста по-рано от големия ден
:
- списъкът на гостите: решете кого искате да поканите и изпратете покани доста по-рано, за да улесните организацията на всички
; - менюто: изберете ястията, които искате да приготвите, и пазарувайте предварително, за да избегнете бързането по магазините;
- подаръците: купувайте ги постепенно през годината или съставете списък с идеи за подаръци, за да не ви хванат неподготвени през декември.
Прилагайки това, ще бъдете по-спокойни и ще се насладите повече на времето, прекарано с близките ви по време на празниците.
Установете правила, за да избегнете напрежението
семейните
празненства
понякога са благоприятни за спорове и напрежение. За
да ограничите тези неприятности, въведете няколко прости правила
:
- избягвайте полемични теми за разговор, като политика или пари; < /li>
- предпочитайте забавни и приятелски дейности, за да избегнете прекалено сериозните дискусии; < /li>
- определете
моменти за релаксация, като например разходка след хранене или тихо време за почивка.
Също така прочетете: Коледни коктейли: задължителни неща, за да празнувате със
стил
Имайте
предвид, че основната цел е да прекарате добре заедно и да създадете красиви спомени като семейство.
Научете се да казвате „не“ и да делегирате задачи
За
да запазите енергията си през празничния сезон, е важно да не се претоварвате с твърде много отговорности. Помислете дали да не делегирате определени задачи на други членове на семейството или учтиво да откажете определени искания, ако се чувствате претоварени.
Например, ако се забавлявате у дома, помолете гостите си да донесат ястие или напитка или предложете да ви помогнат с приготовленията. Това ще ви позволи да управлявате по-добре времето и енергията си, като в същото време ще ангажирате по-активно близките си.
Позволете си моменти на отдих
През този интензивен период е важно да намерите време за себе си и да си позволите моменти на релаксация.
- правете
си редовни почивки и се съсредоточете върху релаксиращи дейности: четене, медитация, йога или просто дрямка; < /li> - дайте си малко време насаме, далеч от семейната суета, за да презаредите батериите и да се съсредоточите отново върху себе си; < /li>
- споделете чувствата си с някой близък, ако изпитвате нужда.
Като си дадете тези моменти на отдих, ще бъдете по-добре подготвени да се справите с предизвикателствата и непредвидените събития, които могат да донесат семейните празници.
Управление на диетата и консумацията на алкохол
Кулинарните ексцесии са често срещани през празничния сезон и могат да окажат влияние върху енергията и настроението ви. За
да избегнете умората и храносмилателния дискомфорт
:
- предпочитайте балансирана диета, като обръщате внимание на приетите количества;
- ограничете консумацията на алкохол и предпочитайте водата, за да сте достатъчно хидратирани;
- не пренебрегвайте съня си и се придържайте към обичайното време за лягане и събуждане, доколкото е възможно.
Също така прочетете: Коледният кактус: как да го накарате да цъфне и да се грижите за
него
По
този начин ще се насладите пълноценно на празничния сезон, без да страдате от нежеланите ефекти на преяждането и пиенето.
Адаптирайте очакванията си и приемете несъвършенствата
И накрая, от съществено значение е да не се стремите към съвършенство по време на празничния сезон.
Ястията, украсата, подаръците… нищо никога няма да бъде съвършено и именно това прави тези моменти, прекарани със семейството, толкова очарователни.
Адаптирайте очакванията си и бъдете снизходителни към себе си и към другите.
Важното е да
бъдем заедно и да споделяме приятни моменти, дори ако всичко не върви точно по план.
Оценете малките удоволствия
Накрая, не забравяйте да се наслаждавате на настоящите моменти и да оцените малките удоволствия, които носи празничният сезон:
- споделеният смях около масата; < /li>
- искрящите очи на децата пред техните подаръци; < /li>
- срещата с близки хора, които не сте виждали отдавна.
Всички тези скъпоценни моменти са възможност за създаване на красиви спомени и укрепване на семейните връзки, така че се насладете на тях пълноценно през този празничен сезон.
Подобни статии
:
Ултимативно ръководство за добро обличане за Коледа
Коледни коктейли: задължителните неща, които трябва да имате, за да празнувате със стил
Как да приемете ретро облекло със стил за Коледа?
Магията на светията и имела: историята и произходът на коледните
символи